L’arte di non sprecare energia
Quando parliamo di risparmio energetico pensiamo spesso alla casa: all’elettricità che utilizziamo ogni giorno e al gas per riscaldare gli ambienti o cucinare. Piccoli accorgimenti possono aiutarci a evitare gli sprechi e a utilizzare meglio l’energia che abbiamo a disposizione.
Perché risparmiare energia significa prima di tutto non sprecarla. Un principio che vale anche quando ci muoviamo e che possiamo applicare alla bicicletta. A far avanzare una bici è la nostra energia e imparare a utilizzarla bene significa pedalare in modo più efficiente e fare meno fatica. Con una e-bike entra in gioco anche l’energia della batteria: molti degli accorgimenti che aiutano a rendere più efficiente una bicicletta contribuiscono anche a sfruttare meglio la carica disponibile e, quindi, ad aumentare l’autonomia.
Da qui partono i nostri consigli per risparmiare energia anche quando pedaliamo. Cominciamo dalla bicicletta e da alcune semplici attenzioni che possono renderla più efficiente, sicura e piacevole da usare.
Controlla i copertoni prima di partire
Una gomma eccessivamente sgonfia può rendere la bici meno scorrevole, mentre una pressione eccessiva può ridurre comfort e aderenza. Prendi l’abitudine di premere i copertoni con le dita prima di partire: non è un controllo preciso, ma ti permette di accorgerti se una gomma è molto più sgonfia del solito.
Per un controllo più accurato, una pompa con manometro è semplice da usare e permette di gonfiare i copertoni alla pressione desiderata. Ricorda che non esiste un valore adatto a tutti: larghezza dello pneumatico, peso, eventuali bagagli e tipo di terreno fanno la differenza.
Se riprendi la bici dopo alcuni mesi di inutilizzo, portala dal tuo negoziante di fiducia per un controllo generale prima di rimetterti in strada.
Cosa portare in caso di foratura
Se parti per un’escursione, un viaggio o una giornata di cicloturismo, porta con te una camera d’aria di scorta, le leve smontagomme e una mini-pompa. Occupano poco spazio e possono evitare che una foratura metta fine alla tua uscita. Per le piccole forature può essere utile anche una bomboletta “gonfia e ripara”, una soluzione pratica e molto diffusa per cercare di ripartire rapidamente.
Se non hai mai cambiato una camera d’aria, non aspettare di dover imparare sul bordo della strada. Chiedi al tuo negoziante di fiducia, a un amico esperto o a un compagno di uscite di mostrarti come si fa e poi prova da solo a casa, con calma.
E le vecchie pezze? Un tempo riparare la camera d’aria era una pratica molto comune e, se hai tempo, puoi farlo ancora oggi. Se ti accorgi della foratura a casa, gonfia leggermente la camera d’aria e immergila, un tratto alla volta, in una bacinella d’acqua: le bollicine ti indicheranno il punto da riparare. Prima di rimontarla, controlla anche l’interno del copertone per verificare che non sia rimasta una spina o un piccolo frammento che potrebbe provocare un’altra foratura.
Mantieni la bicicletta efficiente
Una bicicletta in ordine richiede meno energia per avanzare. Una catena pulita e lubrificata, ruote che girano liberamente e, se presente, un cambio ben regolato contribuiscono a rendere la pedalata più fluida. Ogni tanto solleva una ruota da terra e falla girare: dovrebbe ruotare liberamente, senza rallentare subito o produrre sfregamenti.
Un’attenzione particolare va riservata ai freni, fondamentali per la sicurezza ma anche per la scorrevolezza. Con i tradizionali freni a pattino, controlla che la ruota sia ben centrata e che il cerchio, girando, non tocchi i pattini. Se oscilla lateralmente e arriva a sfregarli, è meglio far controllare la centratura della ruota.
Anche con i freni a disco la ruota deve girare senza sfregamenti continui. Se senti il disco strisciare a ogni giro, è meglio far controllare il freno. Controlla periodicamente anche l’usura delle pastiglie e fai attenzione a non utilizzare lubrificanti o prodotti oleosi vicino a dischi e pastiglie: possono compromettere l’efficacia della frenata.
Continua a seguirci, ti daremo molti altri consigli per pedalare gestendo la tua energia e la fatica.
