Si dà spesso per scontato che il manubrio montato di serie sulla nostra bicicletta sia quello giusto per noi. E, se la scelta della bici è stata ben ponderata, probabilmente lo sarà. Considerato, però, quanto la piega possa condizionare confort, postura e...
Da Cuneo a Imperia: cicloalpina in 5 tappe a cura di Guido Turbolento Basilisco Regione: Piemonte-Liguria | Tipologia bici: Gravel/Mtb | Treno+bici: si | 315 km x 8025 D+ | Difficoltà: molto impegnativa Il percorso che vi proponiamo è una cicloalpina senza ombra di...
Abruzzo Trail, la ride “forte e gentile” Il detto “Abruzzo forte e gentile” è tutto fuorché un luogo comune, come so da anni, avendo alcuni dei miei migliori amici, abruzzesi. Pedalare gli oltre 320 km dell’Abruzzo Trail è stata l’occasione per riconfermare la...
Dalla val d'Orcia ai confini del Lazio (2) La sfida gravel della Tuscia Tappa 2: Proceno – Viterbo – Orte Scalo Regione: LazioTipologia: GravelDifficoltà: Medio-impegnativoDistanza: ca. 98 kmDislivello: 1360+Bici+Treno: Sì (previsto rientro in treno da Orte Scalo...
Dalla Val d’Orcia ai confini del Lazio TAPPA 1: SIENA – PROCENO Regione: Toscana – LazioTipologia: GravelDifficoltà: ImpegnativoDistanza: ca. 120 kmDislivello: 2000+Bici+Treno: Sì (previsto arrivo in treno a Siena) Questo è il primo dei due itinerari che ho...
Copertoncini e preparazione invernale. In passato, tra l'autunno inoltrato e l'inverno, si metteva a punto la preparazione anche facendo ciclocross. Oggi il ciclismo vive, con le bici 'gravel', una stagione di 'novità' che del ciclocross è una versione 'light'. Per...
Per iniziare a pedalare con la bici da strada, come per qualunque altra disciplina sportiva, è bene partire con il piede giusto! Noi vi diamo qualche semplice "dritta", tanto per cominciare. Prima di salire in sella: - dedicare un occhio di riguardo ad...
Milano Gravel 5.0 mancano poco più di 20 giorni all’appuntamento con la madre di tutte le gravel. Abbiamo ripensato la classica d’autunno, per adattarci ai cambiamenti richiesti dal periodo che stiamo affrontando. L’abbiamo ripensata come Milano Gravel Roads 5.0,...
GRAVEL, CHI ERA COSTUI? Gravel non è solo un tipo di bici, non è solo un percorso, non è solo un moda. Gravel è un modo nuovo di intendere la bicicletta per vivere il great outdoor. E' una nuova immaginazione ciclistica. Un po’ viaggio e un po’ avventura, un po'...
Come si pedala? Per quanto l’andare in bicicletta possa sembrare un’attività semplice e naturale il movimento della pedalata impone al ciclista un gesto poco fisiologico: la gamba compie un unico e ripetitivo movimento sul solo piano sagittale con piede e bacino...
Qualche giorno fa, durante una bella chiacchierata con gli amici di Endu, ho avuto l’ennesima conferma sul valore del cicloturismo sportivo e di quanto stia crescendo anche in Italia (finalmente) questo tipo di cultura. Il cui successo è in crescita grazie anche...
Le lunghe distanze. La lunghezza della distanza, per quanto oggettivamente definita dal numero dei chilometri, è un parametro molto soggettivo il cui limite varia, parallelamente alle capacità e all’esperienza del ciclista, trasformandosi progressivamente in un...
Elena Casiraghi, PhD, esperta in nutrizione e integrazione sportiva dell’Equipe Enervit Integrazione alimentare. Se dal punto di vista antropometrico e fisiologico, uomini e donne in sella godono di vantaggi diversi che differenziano la loro prestazione, lo stesso...
Proseguiamo il tema del ciclismo femminile da dove eravamo rimasti la scorsa settimana. In particolare parliamo di di ciclo mestruale. Quest'ultimo rappresenta una questione estremamente soggettiva: può essere un alibi molto efficace per mascherare la pigrizia o un...
Siamo stati abituati, tradizione o forse cultura, a considerare il ciclismo femminile come il fratello minore di quello maschile. Oggi, però, il livello e i risultati delle cicliste professioniste, la tenacia delle granfondiste, l’attenzione delle aziende nei...
Aggiungerò la mia opinione alla querelle annosa. Nemmeno troppo annosa, visto l'avvento recente del bikepacking – o almeno della sua popolarità. Mi riferisco al tema delle borse per viaggiare in bicicletta. Mentre i primi pannier pare siano stati brevettati in New...
Il ciclista senior rappresenta una categoria in continua crescita. Parliamo, in sostanza, di coloro che continuano l’attività anche in età non più giovanissima. La pratica del ciclismo è, per molti, una vera e propria terapia del benessere e continua a esserlo...
Sostituire una camera d'aria forata non è impossibile, ma neppure banale. Poche mosse, ben fatte, ti aiuteranno a ritornare in sella senza stress e problemi. Cosa ti serve 3 leve cacciacopertoni in nylon (no metallo) 1 camera d'aria nuova (della misura corretta e...
Abbiamo finalmente riconquistato la libertà di pedalare, ma non quella di uscire in gruppo con i nostri amici. “20 metri di distanza” è l’indicazione per l’attività ciclistica, che tradotto significa: “uscire da soli”. Un recente studio effettuato presso...
Scalpitiamo per tornare in sella. E le giornate di sole sono un richiamo fortissimo a ricominciare a far girare la gamba per sentire il piacere dell’aria in faccia e del sole sulla schiena; del sudore sulla fronte e della stanchezza nelle gambe; il piacere delle...
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