Zanazzi Gravel Zanazzi. Renzo Zanazzi, classe 1924, velocista e grande gregario. Lo è stato per Bartali e anche per Coppi. Suona strano eh? Eppure… Al Giro d’Italia della rinascita ha vinto la 10^ tappa da Perugia a Firenze. Ma ha vinto tanto altro. Vincente...
Le antiche mappe del mondo sembrano uscite dai sogni di indomabili curiosi, esploratori e naviganti. Siamo nati per esplorare, per scoprire, per conoscere. Da bambini, in bicicletta, una volta usciti dal cortile, siamo partiti con le nostre piccole e grandi...
Bergamo e le sue Valli Dopo tanti anni di pedalate bergamasche, con base a Selvino, scopro che ... c'è ancora molto da scoprire. Fuori dai soliti giri, con salitacce moooolto impegnative. Sarà che le ho sempre evitate, o mai cercate, percorrendo sempre le solite...
Milano–Macerata: grandiosa bellezza 4 giorni per pedalare, 650 km da percorrere, infinite soste per bere e far scorta di acqua, una nonnina da abbracciare a fine tragitto. Questi i numeri del mio viaggio in bicicletta da Milano a Macerata (Milano-Treia, per la...
Fignon-Lemond: la prima avvisaglia, il Giro del 1984 Laurent Fignon, detto 'le Professeur', portava degli occhiali da vista con una montatura metallica che lo facevano somigliare ad un filosofo. Aveva anche una zazzera bionda che, col passare degli anni, perse un...
Plastic-Free July: cos’é? Se ne sente parlare tanto anche in Italia, fortunatamente, nonostante il nome tutto inglese…Il Plastic-Free July e’ un movimento globale instaurato per la prima volta nel 2011. L’idea nasce come sfida con se stessi/e, e con le persone a...
Giornata mondiale per muoversi in bicicletta Muoversi in bicicletta produce uno stato di naturale benessere, offre una sensazione di vitalità e agilità, un senso di essenziale appartenenza all'ambiente. Il tutto con la semplicità di un prodigio meccanico che ci...
La psicosconfitta Il ciclismo è uno sport di testa. Lo sappiamo. Servono le gambe ma servono la testa e il 'cuore'. Per capire fino in fondo quanto questo sia vero possiamo prendere a parametro una qualsiasi corsa o, se ne abbiamo, riferirci alla nostra stessa...
Traportare i bambini in bicicletta: le regole Nelle scorse settimane, nel nostro blog dedicato ai bambini e alle biciclette, vi abbiamo spiegato il metodo per insegnare a pedalare ai nostri piccoli e alle nostre piccole. Tuttavia, se il gli aspiranti pedalatori...
Come abbiamo visto nel precedente articolo la seduta di bikefitting si compone di un’anamnesi preliminare, una valutazione fisica ed il posizionamento vero e proprio. Abbiamo avuto modo di testare una seduta di bike fitting presso il centro bio-meccanico di...
Biblioteca del ciclista Riprendiamo volentieri la nostra rubrica dedicata alla "piccola biblioteca del ciclista praticante" con un libro fresco di stampa. Una raccolta di pensieri per potenziare il corpo, liberare la mente, elevare lo spirito. Un piccolo viaggio di...
Insegnare ai bambini ad andare in bicicletta, un vademecum Per ogni bambino e ogni adulto arriva, prima o poi, uno di quei momenti topici che segna, nella vita di entrambi, un prima e un dopo: imparare e insegnare ad andare in bicicletta!Per i bambini è un vero e...
Perché fare un bikefitting? Per stare in sella comodi ed esprimere tutto il proprio potenziale! Le due cose, non si direbbe, vanno spesso insieme! Non necessariamente infatti una posizione aerodinamica è efficace se il ciclista non è comodo, anzi! Spesso è più...
Bambini e Bicicletta: piccoli ciclisti crescono Se, come diceva Albert Einstein, “La vita è come andare in bicicletta, perché per mantenere l’equilibrio devi muoverti”, allora è meglio cominciare presto ad imparare l’arte della pedalata creando un legame...
Nel rispetto delle norme per la tutela sanitaria della attività sportiva (DM 18/02/82 e sentenza della cassazione, III civ. del 13/07/2011 n.15934) le società sportive sono tenute a richiedere il certificato medico per l’idoneità alla pratica sportiva agonistica o...
Zitte sono le piccole strade di campagna e di montagna, strade secondarie, spesso contorte, sempre sorprendenti. Strade fatte di ciottoli e pietra che ormai hanno poco da dire al traffico motorizzato. Di queste strade è piena l’Italia. Basta scoprirle, metterle in...
I percorsi Milano Gravel 2021 sono tre Nel precedente post dello scorso lunedì abbiamo fornito alcune indicazioni generali pratiche. Nel post di oggi approfondiamo alcuni dettagli dei tre percorsi proposti. Intanto diciamo che le 3 tracce saranno pubblicate su...
Milano gravel 2021 sarà una edizione speciale, per gente speciale. Quelli che... gravel è una attitudine ciclistica da sempre. Quelli che...it's a ride, not a race. Quelli che... il vintage ciclistico....un po' si e un po' anche no. Quelli che... la Cinelli...
La preparazione del ciclista deve comprendere lavori di forza finalizzati all’incremento delle qualità metaboliche (ne abbiamo già parlato qui) come ad esempio la resistenza, ma anche della forza, qualità troppo spesso sottovalutata. Gli esercizi di forza,...
