I percorsi della Milano Gravel 2021
I percorsi Milano Gravel 2021 sono tre Nel precedente post dello scorso lunedì abbiamo fornito alcune indicazioni generali pratiche. Nel post di oggi approfondiamo alcuni dettagli dei tre percorsi proposti. Intanto diciamo che le 3 tracce saranno pubblicate su Komoot...
Milano Gravel 2021
Milano gravel 2021 sarà una edizione speciale, per gente speciale. Quelli che… gravel è una attitudine ciclistica da sempre. Quelli che…it’s a ride, not a race. Quelli che… il vintage ciclistico….un po’ si e un po’ anche no....
Lavori di forza per il ciclista
La preparazione del ciclista deve comprendere lavori di forza finalizzati all’incremento delle qualità metaboliche (ne abbiamo già parlato qui) come ad esempio la resistenza, ma anche della forza, qualità troppo spesso sottovalutata. Gli esercizi di forza, consigliati...
Uscite in bici: conoscere i modelli di prestazione per meglio pianificare gli obiettivi
Uscite in bici: se usciamo in bicicletta con uno scopo preciso dobbiamo pianificare le uscite in base agli obiettivi prefissati (vedi articolo: https://turbolento.net/pianificare-le-uscite-in-bicicletta/) senza lasciare nulla al caso. Dobbiamo avere ben chiaro il...
Gubbio: tra frati Cappuccini e tartufi
Nuove Strade Zitte nel cuore verde dell’Umbria, nell’area tra Gubbio e Assisi. Ci stiamo lavorando. Di seguito solo alcune anticipazioni a cui seguirà la pubblicazione dettagliata degli itinerari. Una primo anello sarà quello che in circa 100 chilometri parte da...Daniela Schicchi
Marco Pastonesi
Alberta Schiatti
Paolo Tagliacarne
Francesca Luzzana
Paolo Della Sala
Anna Salaris
Alessandro PM
Francesca T
