BAR SPORT il blog Turbolento
MILANO GRAVEL 5.0 – WEEK
Milano Gravel Week Milano Gravel Week. E così ci siamo, si entra nella stagione delle Gravel. Una settimana intera dedicata alla Milano Gravel 5.0, anche per diluire nel tempo oltre che nello spazio i rischi di assembramento e possibile contagio. E’ arrivato il...
Copertoncini e percorsi gravel, cosa c’è da sapere (1)
Copertoncini e preparazione invernale. In passato, tra l'autunno inoltrato e l'inverno, si metteva a punto la preparazione anche facendo ciclocross. Oggi il ciclismo vive, con le bici 'gravel', una stagione di 'novità' che del ciclocross è una versione 'light'. Per...
Iniziare a pedalare con la bici da strada. Consigli utili
Per iniziare a pedalare con la bici da strada, come per qualunque altra disciplina sportiva, è bene partire con il piede giusto! Noi vi diamo qualche semplice "dritta", tanto per cominciare. Prima di salire in sella: - dedicare un occhio di riguardo ad...
Milano Gravel 5.0 e percorsi gravel, come comportarsi?
Milano Gravel 5.0 mancano poco più di 20 giorni all’appuntamento con la madre di tutte le gravel. Abbiamo ripensato la classica d’autunno, per adattarci ai cambiamenti richiesti dal periodo che stiamo affrontando. L’abbiamo ripensata come Milano Gravel Roads 5.0,...
I giovedì del Vigorelli
E alla fine “quelli del Vigorelli” ci sono riusciti. Tutti i giovedì il Velodromo storico di Milano sarà aperto 2 ore, dalle 17 alle 19, per gli amatori che vogliono cimentarsi sulla pista magica e per i giovani/giovanissimi che in pista cercano il migliore degli...
Gravel: vita collettiva e coscienza dei singoli
GRAVEL, CHI ERA COSTUI? Gravel non è solo un tipo di bici, non è solo un percorso, non è solo un moda. Gravel è un modo nuovo di intendere la bicicletta per vivere il great outdoor. E' una nuova immaginazione ciclistica. Un po’ viaggio e un po’ avventura, un po'...
Corsi MTB per bambini: ripartiamo in sicurezza
Ormai sono pronti per riprendere a pieno regime l'attività i corsi di MTB per bambini, insieme ai nostri maestri federali. Abbiamo atteso prima di far ripartire i nostri corsi di MTB per bambini, peri poter garantire loro la sicurezza necessaria, richiesta dalla...
Come si pedala: ovvero la pedalata agile
Come si pedala? Per quanto l’andare in bicicletta possa sembrare un’attività semplice e naturale il movimento della pedalata impone al ciclista un gesto poco fisiologico: la gamba compie un unico e ripetitivo movimento sul solo piano sagittale con piede e bacino...
Grand Tour di Lombardia: le meravigliose sorprese. E non solo cicloturistiche
Le avventure di 3 Donne con le Gomme (forate) e un Grande Capo Turbolento alle prese con la pianura del Grand Tour di Lombardia. Quando Paolo mi ha chiesto se volevo fare le prime tappe di pianura del Gran Tour di Lombardia,ho risposto sì, così, di getto. ...
Sotto le stelle del jazz
Sotto le stelle del jazz, ma quanta notte è passata, Marisa svegliami, abbracciami, è stato un sogno fortissimo…(p.conte) Notte di stelle Notte di stelle cadenti, di sognatori incalliti e visionari impenitenti. Di chi ha scelto il “pensiero divergente” (e...
#GTL Grand Tour Lombardia: le tappe di pianura
Qualche giorno fa, durante una bella chiacchierata con gli amici di Endu, ho avuto l’ennesima conferma sul valore del cicloturismo sportivo e di quanto stia crescendo anche in Italia (finalmente) questo tipo di cultura. Il cui successo è in crescita grazie anche...
Come prepararsi per le lunghe distanze
Le lunghe distanze. La lunghezza della distanza, per quanto oggettivamente definita dal numero dei chilometri, è un parametro molto soggettivo il cui limite varia, parallelamente alle capacità e all’esperienza del ciclista, trasformandosi progressivamente in un...
Grand Tour della Lombardia, pronti a pedalare?
Dopo i 16 percorsi mappati per il progetto A Ritmo D'Acque, insieme a Regione Lombardia, è ora tempo di Grand Tour della Lombardia. 12 tappe per scoprire la Lombardia pedalando, a tutti i livelli. Ma andiamo con ordine. Grand Tour dei Laghi e dei Monti di Lombardia...
Integrazione alimentare: differenze tra ciclisti e cicliste
Elena Casiraghi, PhD, esperta in nutrizione e integrazione sportiva dell’Equipe Enervit Integrazione alimentare. Se dal punto di vista antropometrico e fisiologico, uomini e donne in sella godono di vantaggi diversi che differenziano la loro prestazione, lo stesso...
Ciclismo femminile: fisiologia e consigli utili
Proseguiamo il tema del ciclismo femminile da dove eravamo rimasti la scorsa settimana. In particolare parliamo di di ciclo mestruale. Quest'ultimo rappresenta una questione estremamente soggettiva: può essere un alibi molto efficace per mascherare la pigrizia o un...
Ciclismo femminile, cosa sapere sulle donne in bicicletta
Siamo stati abituati, tradizione o forse cultura, a considerare il ciclismo femminile come il fratello minore di quello maschile. Oggi, però, il livello e i risultati delle cicliste professioniste, la tenacia delle granfondiste, l’attenzione delle aziende nei...
Borse per viaggiare in bicicletta: quale scegliere?
Aggiungerò la mia opinione alla querelle annosa. Nemmeno troppo annosa, visto l'avvento recente del bikepacking – o almeno della sua popolarità. Mi riferisco al tema delle borse per viaggiare in bicicletta. Mentre i primi pannier pare siano stati brevettati in New...
Cinelli Nemo Tig: noi due nel mondo e nell’anima
Fino a quattro anni fa, Nemo, per me, era solo un simpatico pesce pagliaccio. Oggi Cinelli Nemo Tig significa cuore, anima (d'acciaio), rinascita. Come cambiano le cose! Succede che arriva il lockdown, che tutto si ferma, che il compleanno passa chiusa in casa con...
Ciclista senior? Ecco cosa sapere per restare in forma (e salute)
Il ciclista senior rappresenta una categoria in continua crescita. Parliamo, in sostanza, di coloro che continuano l’attività anche in età non più giovanissima. La pratica del ciclismo è, per molti, una vera e propria terapia del benessere e continua a esserlo...
Come sostituire la camera d’aria forata
Sostituire una camera d'aria forata non è impossibile, ma neppure banale. Poche mosse, ben fatte, ti aiuteranno a ritornare in sella senza stress e problemi. Cosa ti serve 3 leve cacciacopertoni in nylon (no metallo) 1 camera d'aria nuova (della misura corretta e...
20 metri la distanza per pedalare sicuri
Abbiamo finalmente riconquistato la libertà di pedalare, ma non quella di uscire in gruppo con i nostri amici. “20 metri di distanza” è l’indicazione per l’attività ciclistica, che tradotto significa: “uscire da soli”. Un recente studio effettuato presso...
Il primo Gavia di stagione
Prologo: la scala atletica Turbolenta In testa alla scala atletica Turbolenta ci sono i Campioni del Mondo al pari con gli Olimpionici. Seguiti dai “quarto posto”. Ancora in competizioni di rilevanza mondiale o olimpica. Seguono gli atleti di livello...
Sogni: la rinascita inizia dai cassetti…
"Sogni… quella parola tanto eterea da farti immaginare qualcosa di estremamente impossibile da realizzare", così inizia raccontandoci di lei Roberta Mirata, una delle nostre influencer, che prosegue: "Ma sognare non è ciò che si pensa. Il sogno è rinascita. Certo,...
Grand Tour Alpi e Laghi di Lombardia
Muoversi e viaggiare in bicicletta Muoversi in bicicletta, ora più di prima, è una scelta individuale per il bene collettivo. Oltre alla riduzione dei fattori di inquinamento dell’aria, chiunque è in grado di pedalare lo dovrà fare, per una nuova ragione: liberare...
Tornare in sella dopo il lockdown
Scalpitiamo per tornare in sella. E le giornate di sole sono un richiamo fortissimo a ricominciare a far girare la gamba per sentire il piacere dell’aria in faccia e del sole sulla schiena; del sudore sulla fronte e della stanchezza nelle gambe; il piacere delle...
Chiara Carolei: i miei sogni sono solo in pausa
L'avete conosciuta quando vi ha parlato di salvadanaio digitale e ora ci racconta dei suoi sogni, solo messi in pausa, nell'istante stesso del lockdown. Non è una ciclista sfegatata, ma quando può, pedala e, con noi, ha in comune l'infinita e contagiosa passione...
Il mio sogno di rinascita ha la forma e la velocità di una bicicletta
"Siamo fatti anche noi della materia di cui sono fatti i sogni; e nello spazio e nel tempo d'un sogno è racchiusa la nostra beve vita". La citazione è di quelle importanti, di William Shakespeare. Così, Paola Brazioli, una dei nostri influencer ci ha raccontato il...
Iva ridotta sull’acquisto bici
Forse è giunto il momento adatto. Carpe diem. Da più parti, dagli Usa all'Europa, girano voci sull'opportunità di riconsiderare la PERSONAL MOBILITY. Il cambiamento nelle nostre abitudini che ci imporrà la convivenza con il virus covid-19 coinvolgerà...
Cicloturismo e coronavirus: sogni nel cassetto
Cicloturismo e coronavirus. Sto svuotando i cassetti. Erano, lo sono ancora, pieni di fogli e foglietti, diari e calendari, nomi e soprannomi, verbi e avverbi, piste e strade, valichi e contrade, gregari e scalatori, maglie di mille colori. Appunti frettolosi da...
Cicloturismo e coronavirus, parte 4
(r)Estate in Italia. Questa settimana vi abbiamo raccontato di cicloturismo e coronavirus così, come piace a noi raccontare. Con cuore, immaginazione e tanta voglia di sognare la rinascita. "Abbiamo tutti le nostre macchine del tempo. Alcune ci riportano indietro,...
